na czczo

lepiej będzie na czczo i po treningu

Czyli na czczo ani mono ani xpand nie brac tak?

nie podoba mi sie to na czczo ale skoro trzeba :D dzieki

Czemu nie ? %-) Na czczo szybko wchłoniesz, później śniadanko i tyle ;d

nie musi być na czczo, bierz kiedy Ci pasuje.

o raczej się przyjęło że kretke się je na czczo przed pierwszym posiłkiem ;p

może i się przyjęło, ale nie ma to żadnego znaczenia czy zjesz na czczo, czy po śniadaniu. Sam biorę przedtreningowo.

podobno miesnie brzucha lepiej sie wyrabia na czczo ;]

x pand rano na czczo i po treningu a shotguna przed treningiem. W DNT tylko xpand rano

Proponuje massacra przed natomiast mono na czczo lub po treningu osobiście jestem za opcją mono po

treningowe: 5g rano na czczo i 5g przed treningiem 0Do każdej porcji 30g carbo. nietreningowe:5g rano+30g carbo

Ciężko powiedzieć, najlepiej ważyć się na czczo i mierzyć obwody raz w tygodniu.

albo 15-25 na czczo aerobów

Tak, przy aerobach na czczo z pewnością nie straci mięśni

napisz przede wszystkim jaka ta krete masz , ja osobiscie biore ok pol godziny przed i zaraz po w dt i dnt na czczo i w porze treningu

Pierwsza sprawa to pilnuje diety ktora jest ulozona przez trenera personalnego Suplementy to: kreatyna i bialko Aminokwasy biore przed i po treningu oraz na czczo w dni nietreningowe Treningi sa wieczorem

oooj sztojak, wyszukiwarka - aeroby w WIELKIM skrocie - na czczo spalasz tluszcz a po zarciu zarcie (do tego tetno 65-70% hrmax i hopa przez minimum 40min i pieknie schodzi tluszcz sam jezdze rano, ale powiem ze sie opyla bo juz schudlem o jakis 1 kg a wogole ozywia to czlowieka taki poranny trening - dobrze sie czlowiek po nim czuje (dzial [...]

ja rowniez. Kiedys bralem na czczo i miedzy posilkam, teraz biore zaraz po posilku i wszystko jest rowniez jak nalezy

w dnt rano na czczo i moze to cos ci pomoze http://www.sfd.pl/Nadcisnienie__profilaktyka,_zbijanie_na_cyklu._art.-t496852.html Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-11-22 15:31:50

z tym na czczo przed spaniem to sie pomylilem ;) mialobyc poprostu " przed spanie" a co do gainera moze i masz racje ;)